การดูแลสุขภาพช่องปากของตนเองให้สะอาดสม่ำเสมอแค่ทำตาม 2-2-2 รหัสลับฟันดี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ
.
- แปรงฟันอย่างน้อย วันละ2ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน
- แปรงฟันนาน 2นาที เพื่อให้แน่ใจว่าฟันสะอาดและแปรงทั่วถึงครบทุกซี่ ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
- งดทานอาหารหลังแปรงฟันอย่างน้อย 2ชั่วโมง เพื่อให้ปากสะอาดนานที่สุดและลดการเกิดจุลินทรีย์ในช่องปาก
.

